Сообщество Метапрактик Упражнения (3) упражнения из Структуры Магии-2

http://community.livejournal.com/metapractice/142825.html

Упражнения на развитие способностей замечать инконгруэнтность. Визуально.

В различных курсах\тренингах НЛП даются упражнения на калибровку. Однако, ни у меня, ни у одного из моих знакомых (более десяти человек, из четырех разных тренинг-центров Москвы) на тренингах не разъясняли, зачем именно она нужна. Ответ оказался под боком. Открываем первую книгу по НЛП, заглядываем во вторую часть и читаем про конгруэнтность. В топике по ссылке ниже есть много информации в том числе и из “Структуры Магии – 2″ о том, что такое конгруэнтность и зачем она важна.

Моделируем конгруэнтность
http://community.livejournal.com/metapractice/116054.html

Всем интересующимся предлагающимся выполнить классическое упражнение (одно для начала) и обсудить результаты, а, возможно, и оптимизировать упражнение.

При пробуждении по утрам на вас буквально обрушивается поток зрительной
информации. Большая часть этой информации не имеет отношения к людям. Это
упражнение должно помочь вам в развитии способности к визуальной
идентификации инконгруэнтных пара-сообщений. В начале каждого дня перед
выходом из дома позаботьтесь о том, чтобы обеспечить себе в течение дня
тридцатиминутный период, когда вы могли бы потренироваться в развитии
способности к идентификации инконгруэнтных сообщений, воспринимаемых
зрением. Выберите конкретное время и место — место должно давать вам
возможность наблюдать за разговаривающими между собой людьми и при этом
самому не участвовать в разговоре. Наблюдать предпочтительно на расстоянии
от полутора до шести метров. Для этих целей хорошо подходят такие места, как
кафе, рестораны, аэропорт или парк.

Этап 1. Прибыв на выбранное место, отыщите удобное место, выньте
записную книжку в глубоко вдохните. Выберите человека для наблюдения и
наблюдайте его с полным вниманием в течение 10 минут. Не обращайте внимания
на звуки, особенно звуки, исходящие от человека, за которым вы наблюдаете. В
записной книжке у вас должен быть список визуальных контрольных пунктов,
приведенных в конце данного упражнения. Начните с сознательного и системного
рассмотрения каждого из трех первых пунктов, приведенных в контрольном
списке. Не спешите, обстоятельно проверяйте один за другим каждый из
указанных пунктов, проверяя на конгруэнтность пара-сообщения, поступающие по
каждому из упомянутых в вашем списке выходных каналов.

Когда вы заметите, что проверка пара-сообщений, связанных с тремя
первыми пунктами вашего контрольного списка не составляет для вас труда,
увеличивайте число контрольных пунктов до тех пор, пока не охватите весь
список. По истечении 10 минут выберите для наблюдения другого человека и
проведите наблюдение согласно описанному способу. Сравните результаты
наблюдения за этими тремя индивидами.
<…>
Контрольный список для наблюдения за визуальными пара-сообщениями
1. Руки индивида.
2. Дыхание индивида.
3. Ноги и ступни ног индивида.
4. Паттерны фиксаций при движении глаз.
5. Взаимосвязь: голова/шея/плечи.
6. Выражение лица, особенно брови, рот и лицевые мышцы.

http://www.lib.ru/NLP/magianlp2.txt